Si buscas llevar una alimentación libre de culpas y restricciones: Este es el lugar.
Nutri -en deconstrucción- Sin Dietas: Valeria Medina Osses
¡Hola, bienvenidx a este lugar sin dietas!
Mi nombre es Valeria Medina Osses, soy esposa, mamá de Elián y nutri de vocación.
Hace unos meses me di cuenta que yo estaba promoviendo cultura de dietas en mis atenciones e incluso en mi vida. Pesaba a mis pacientes, les hacía medirse, compararse, porcionar sus comidas, evitar alimentos y promovía pérdida de peso. Todo desde el amor hacia lo que hacía y con el deseo de ayudarles, pero no me daba el cuenta del daño que estaba haciendo a largo plazo.
Hoy entiendo que la alimentación no es solo nutrientes, es ¡tanto más! nos permite socializar, recordar, aprender, compartir, etc. Y que tener un peso “ideal” no significa tener salud.
Cuando la cultura de dietas te hace aprender a pasar hambre o a comer sin hambre, a sentir culpa, a ver alimentos como “malos”, a prohibirte lo que te gusta, a centrar tu mirada en la pesa, a contar calorías, a compensar con ejercicio y tanto más… lo único que busca es disminuirte y hacerte sentir miserable. ¿Sabes? NUNCA MÁS DEBIÉSEMOS SENTIRNOS ASÍ.
Atenciones Nutricionales Online
A continuación encontrarás la información que debes tener sobre las atenciones nutricionales individualizadas.
¿Qué encontrarás en las consultas individuales online?
Un espacio seguro, libre de pesas, pautas y dietas.
Mi Objetivo para ti en consulta:
Que puedas disfrutar y gozar la comida.
Que no sientas culpa al comer.
Que aprendas cómo la comida puede nutrirte sin necesidad de restringirte o pasarlo mal.
Que te alimentes de una manera autocompasiva, respetuosa y consciente de tus necesidades.
En las consultas no encontrarás:
Planes para hacerte bajar de peso
Pero ¿cómo? ¿una nutricionista que no hace bajar de peso? ¿y si yo quiero bajar de peso?. Entiendo que tengas esas preguntas (por eso te advertí que no soy una nutri convencional), y es que desde la cultura de dietas pensamos que nuestro peso debe ser el “ideal”, pero trabajar con ese enfoque nos hace muy mal, y solo perpetúa conductas destructivas de alimentación (promueve mala relación con la comida y el cuerpo).
Es por ello que no trabajo con ese objetivo, si no que buscamos una nueva mirada, ¡para tener salud en el peso que sea!
¿Para quiénes van dirigidas las consultas?
Para adultos que quieran mejorar su relación con la comida: comer sin culpas, eliminar la mentalidad de dietas, ver la alimentación desde una mirada sin dietas, controlar la ansiedad y atracones, conocer tus señales de hambre y saciedad, entre otras.
Adolescentes que necesiten llevar un estilo de vida sano sin necesidades de dietas y con un enfoque libre de estigmas en la comida, para así asegurar un crecimiento sin las consecuencias de la mala relación con el cuerpo y comida que generan las dietas en edades tempranas.
Mujeres que quieran ser acompañadas en la preparación de un embarazo, un embarazo o puerperio.
Adultos que quieran tratar sus enfermedades de base (como: resistencia a la insulina, “prediabetes”, diabetes mellitus tipo 2, dislipidemia, hígado graso, hipertensión) desde una mirada sin dietas y de alimentación consciente.
Adultos que hayan pasado por cirugía bariátrica (balón gástrico, manga gástrica o bypass) hace 6 meses en adelante, y que quieran cambiar su mirada hacia la alimentación y cuerpo.
Mi especialidad no es en TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria), por lo mismo, atiendo personas desde los 16 años SIN TCA en curso o con sospechas.
Consulta de Ingreso 1 mes
PARA AQUELLXS QUE SE ATIENDEN POR PRIMERA VEZ CONMIGO
VALOR PARTICULAR (con boleta reembolsable): $32.000
VALOR FONASA (para acceder a este valor mandar certificado de afiliación actual a nutrivaleriamedina@gmail.com): $25.000
Previo a la consulta se te enviará un formulario que tendrás que rellenar antes de la consulta formal (esto es super necesario).
Tendremos una sesión por Zoom (90 minutos), donde nos conoceremos y hablaremos sobre tu historia con la comida. En esta sesión estableceremos objetivos y planes de trabajo en conjunto. Y comenzaremos de lleno con algunas tareas establecidas previamente según lo que sea mas adecuado a tu caso.
Se mantendrá una comunicación activa por WhatsApp por un mes, ahí vamos a ir hablando sobre avances y nuevas tareas, y/o apoyando en todo lo que sea necesario.
Tendrás acceso a un video de introducción a la vida sin dietas.
Recibirás material y boleta de honorarios por la consulta.
Control 1 mes
VALOR PARTICULAR (con boleta reembolsable): $22.000
VALOR FONASA (para acceder a este valor mandar certificado de afiliación actual a nutrivaleriamedina@gmail.com): $15.000
Tendremos una sesión por Zoom (entre 45 a 60 minutos), donde seguiremos con el plan de trabajo establecido en la Consulta de Ingreso. Siempre recibiendo el apoyo de mi parte y haciendo cambios si es necesario hacerlos.
Se mantiene una comunicación activa por WhatsApp por un mes, ahí vamos a ir hablando sobre avances y nuevas tareas, y/o apoyando en todo lo que sea necesario.
Recibirás boleta de honorarios por la consulta.
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Manda tu certificado de afiliación a fonasa actual al correo nutrivaleriamedina@gmail.com para recibir el link de pago.
El certificado lo puedes obtener gratis en la página de fonasa.
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